Camminata della contemplazione

La camminata della contemplazione attiva

Nel camminare vincendo la stanchezza e confrontandosi con il limite della resistenza fisica, il camminatore della contemplazione rinasce in se stesso, dopo avere rinsaldato il legame con lo Spirito e, forte nel corpo e nell’anima, si prepara ad affrontare il gioco della vita, in armonia ed equilibrio.

La prima regola per un camminante è:

cammina senza cercare fini, obiettivi o scopi particolari e non perderai l’appuntamento con l’infinito. La comprensione di questa regola è molto difficile ai più, siamo educati a perseguire uno scopo nella vita, a sapere in anticipo perché e per quale ragione intraprendiamo una qualsiasi azione… ma andare oltre allo scopo, permetterà al camminatore di sperimentare l’atto in sé, il momento presente dove l’unica attenzione è nel solo istante che siamo sicuri di stare vivendo.

La seconda regola è:

il silenzio interiore o la pratica del digiuno dai pensieri che implica interrompere quel rumore ossessivo costituito dal dialogo della mente che assorbe la quasi totalità della nostra energia. Per applicarla sarà sufficiente porre il 100% della nostra attenzione sul respiro, il peso del piede che si appoggia sulla terra e gli spostamenti continui di equilibrio da sinistra a destra e viceversa di cui fa esperienza il nostro corpo. Muoveremo il corpo avendo cura di non fare inutili rumori, appoggeremo il piede a terra con estrema delicatezza e ci fonderemo con l’ambiente circostante fino a mimetizzarci con esso.

La terza regola è:

la più complessa per l’apprendista camminatore, è quella di non focalizzare lo sguardo su nulla in particolare del panorama che lo circonda, ma di estendere la vista a 180 gradi.

Camminiamo con i piedi non con gli occhi… sembra che questo lo abbiamo dimenticato. Per ricordarcelo, ci può aiutare, ogni tanto, camminare bendati come fossimo ciechi, per riattivare gli occhi del corpo e riscoprire i nostri sensi intorpiditi dalla dittatura della mente.